Comment savoir quand il faut faire une pause dans le jeu

Comment savoir quand il faut faire une pause dans le jeu
Comment savoir quand il faut faire une pause dans le jeu 1

Dans son classique de 1979 «The Gambler», le crooner Kenny Rogers a offert une sagesse sage à quiconque mise sur des jeux de casino:

"Il faut savoir quand les tenir, savoir quand les plier,

Sachez quand partir et sachez courir. »

Savoir quand les tenir et quand les plier est une question de mémoriser une bonne stratégie, mais savoir quand s'en aller est une tout autre histoire. Même les meilleurs joueurs – ces rares joueurs qui peuvent constamment battre le casino à son propre jeu – ne se retrouveront pas dans le noir s’ils cèdent à des tendances compulsives.

Tout comme les amateurs de jeux de hasard ont une multitude de raisons de jouer à leurs jeux de casino préférés – divertissement, diversion, relaxation et profit profit parmi eux – vous trouverez de nombreuses raisons de prendre du recul par rapport aux tables. Obligations au travail ou à la maison, manquements occasionnels à des habitudes problématiques, ou tout simplement vous séparer d'une séquence de défaites – il y a toujours une raison viable de faire une pause.

Mais cela peut être plus facile à dire qu'à faire.

Les machines à sous, les objets tranchants de table et les broyeurs de poker connaissent tous ce sentiment, comme si quelque chose d'invisible les renvoyait dans le jeu. Peut-être êtes-vous motivé pour venger un mauvais beat récent, ou vous sentez-vous comme un temps d'entraînement supplémentaire est le seul moyen de maîtriser une stratégie récemment apprise. Certains joueurs restent plus longtemps que prévu pour se creuser dans un trou, une approche oxymoronique si j'en ai déjà entendu un, mais une tentation que j'ai cédée à un ou deux moments de ma journée.

Quelles que soient vos raisons de jouer trop longtemps ou trop souvent, il arrive un moment et un lieu où vous réalisez qu'une pause est de mise. Pour la majorité des lecteurs, prendre cette pause est aussi simple que d'appuyer sur un interrupteur. Le jeu est un choix, après tout, donc ils choisissent simplement d'arrêter de jouer, et cela prend soin de cela.

Mais pour de nombreux joueurs, suivre ce choix peut être assez difficile. Si vous vous reconnaissez comme entrant dans la deuxième catégorie, cette page a été écrite en pensant à vous.

Faites le point sur la situation

J'espère montrer aux lecteurs quelques stratégies utiles destinées à briser l'habitude du jeu compulsif. Mais avant d'aller plus loin, débarrassons-nous de la stigmatisation qui peut souvent être attachée aux termes jeu compulsif ou jeu problématique.

Chaque jeu et pari de casino jamais inventé a été conçu avec deux objectifs en tête.

Avant tout, leurs chances toujours favoriser la maison.

Mais deuxièmement, les jeux de casino sont spécialement conçus pour donner l'illusion d'un contrôle.

Des jeux comme le blackjack et le vidéo poker impliquent juste assez de compétences pour que les joueurs puissent à juste titre croire en leur capacité à gagner de manière cohérente. Mais même ainsi, le concept de randomisation garantit que les échantillons à court terme varieront énormément, le casino gagnant sa juste part des mains contre les meilleurs joueurs de la planète.

Et avec de purs jeux de hasard comme le baccara et les machines à sous, les joueurs ont tendance à créer leurs propres illusions élaborées pour justifier leurs paris basés sur la chance. Les modèles des derniers chiffres frappent une roue de roulette, ou des stries de certains nombres roulés sur les tables de craps offriraient un aperçu des résultats futurs.

Dans tous les cas, les jeux de casino sont conçus pour attirer les joueurs, offrant juste assez de paiements de plus petite taille pour donner l'impression que vous atteignez le seuil de rentabilité, lorsque la maison avance vraiment.

Pire encore, la répétition des jeux de casino peut créer une boucle de rétroaction, un peu comme une souris explorant un labyrinthe pour trouver son prix. Chaque fois que vous tournez les machines à sous ou que vous prenez une nouvelle main de blackjack, les neurotransmetteurs de votre cerveau commencent à tirer. L'anticipation et le désir font leur danse, et lorsque vous gagnez, une libération instantanée de dopamine inonde votre système de plaisir.

Et cela se produit des dizaines de fois par heure, encore et encore, jusqu'à ce que le cerveau devienne presque dépendant du jeu.

Sachant tout cela, je voudrais penser que les joueurs de casino peuvent être pardonnés lorsqu'ils s'orientent vers des habitudes malsaines. Cela ne veut pas dire que laisser votre jeu devenir incontrôlable est une bonne idée, bien au contraire. Le jeu problématique n'est que cela, car il peut créer une multitude de problèmes allant des conflits familiaux à la ruine financière.

Mais je crois sincèrement que ce qui semble être le jeu compulsif classique n'est, dans de nombreux cas, qu'une simple extension de cette illusion que je viens de mentionner. Tous les joueurs, et en particulier les joueurs de jeux d'adresse, viennent au casino croyant qu'ils ont de bonnes chances de repartir. Quand ils ne le font pas, il peut être trop facile d'excuser la mauvaise journée à la suite de mauvais battements, de decks froids et d'autres aphorismes que nous, les joueurs, retenons lorsque la chance n'est pas de notre côté.

Et pourquoi pas? Si vous appliquez une stratégie optimale et faites le jeu mathématiquement correct à chaque tour, vous devrait gagner un peu plus que vous ne perdez. Mais ce n'est qu'à long terme, et je parle de l'infini à long terme de la "durée de vie" d'un jeu de hasard. Lorsqu'elles se limitent à votre propre vie, de courtes tailles d'échantillon d'une session, d'une semaine, d'un an ou même d'une décennie ne suffisent tout simplement pas à éliminer la variance.

Tout cela semble si simple quand vous entendez les faits froids et durs sur les jeux de hasard. C'est une toute autre histoire quand vous êtes à la table, avec des jetons en main et un jeu passionnant.

C'est pourquoi tant de joueurs de casino ont du mal à écourter leurs sessions perdantes ou à s'éloigner après un jour d'équilibre. Mis à part le rare cas de dépendance au jeu légitime – que j'aborderai plus loin dans la page – ce désir de jouer "juste une chaussure de plus" ou d'essayer de revenir dans le noir avant de rentrer à la maison n'est pas vraiment un classique compulsion dans le sens de la toxicomanie et d'autres problèmes de dépendance.

La première étape que tout joueur envisageant de faire une pause devrait prendre est simple: faites le point sur votre situation personnelle.

Adaptez-vous le profil décrit ci-dessus, jouant un peu trop ou trop longtemps dans l'espoir de changer les choses? Ou pensez-vous que votre passe-temps de jeu est devenu une habitude qui pourrait très vite devenir incontrôlable?

Quoi que vous décidiez, toute combinaison des étapes suivantes peut fournir une réponse. Cela dit, je recommande toujours de demander une assistance supplémentaire en cas de dépendance au jeu légitime.

Trouvez un nouveau passe-temps

Pour la plupart des joueurs, prendre un billet de 100 $ au casino un samedi ou déposer quelques dollars pour les machines à sous en ligne est tout simplement un passe-temps, et rien de plus.

Mais contrairement à de nombreux passe-temps, le jeu implique un risque assumé et la perte d'argent froid et dur. À un moment donné – on pense à de longues séquences de défaites – il est naturel de penser à prendre une pause.

Chaque fois que j'ai besoin d'une période de récupération des jeux de casino, j'essaie de me plonger dans d'autres passe-temps qui n'ont rien à voir avec le jeu. La randonnée et la pêche sont parmi mes favoris personnels, tout comme la peinture et la lecture de la dernière littérature non fictionnelle. Ces passe-temps supplémentaires sont importants non seulement pour maintenir un style de vie équilibré un m jouer, mais pour fournir une évasion quand je veux m'arrêter.

C'est toujours une bonne idée d'avoir une activité de secours qui offre le même type de valeur de divertissement que les jeux de casino. Bien que ces autres passe-temps ne reproduisent pas exactement le plaisir de parier et de gagner de l'argent réel, ils peuvent souvent satisfaire les mêmes motivations qui vous amènent aux tables en premier lieu.

Pour moi, le jeu est en partie une compétition passionnée avec le casino et un test personnel de compétences telles que la discipline, les mathématiques et la théorie des jeux. Et au fil des ans, j’ai découvert que ces mêmes impulsions peuvent être accomplies en jouant aux échecs à la bibliothèque locale. Bien sûr, je ne ramène pas un gros portefeuille à la maison lorsque je matte mon adversaire, mais je ne rentre pas non plus à la maison.

D'autres personnes sont motivées par la détente et le détournement trouvés sur le casino. Ces joueurs ne craignent pas nécessairement de perdre ce qu'ils ont fourni, tant qu'ils peuvent dépenser quelques dollars en heures de conversation agréable, d'anticipation, et soyons honnêtes ici, la libération de dopamine associée aux paris sur les machines à sous et les jeux de table.

Si vous êtes plutôt un joueur occasionnel, mais que vos séances s’étendent au point où une pause semble être une bonne idée, envisagez les passe-temps avec la détente au cœur.

Prenez un cours de yoga, entrez dans la méditation ou dirigez-vous simplement vers le théâtre pour regarder le dernier film d'action. Le but ici est d'élargir vos horizons, en réalisant que la même forme d'évasion de la réalité des casinos peut être trouvée dans de nombreux endroits où le jeu n'est pas requis.

Peu importe ce qui vous amène au casino, recherchez des passe-temps qui démangent la même égratignure. Les parieurs sportifs pourraient jouer Madden au lieu de cela, tandis que les joueurs de poker peuvent toujours lancer un flux Twitch pour vivre par procuration via leurs joueurs de tournoi préférés.

Lorsque vous avez d'autres passe-temps qui constituent une partie importante de votre vie, il est beaucoup plus facile de s'éloigner du casino. Et inversement, les gens qui se permettent de compter sur le jeu comme leur seule source de divertissement ont souvent du mal à se réadapter à la vie sans l'action.

Trouver un équilibre entre votre passe-temps de jeu et d'autres façons de vous amuser est la meilleure façon de continuer à jouer exactement cela – un passe-temps.

Se sevrer

S'éloigner du mode de vie du joueur peut être un choc pour le système.

Le casino, malgré tous ses défauts, est toujours un endroit glamour où l'action abonde. High rollers pariant un Benz sur les mains de baccara. Des inconnus deviennent des amis rapides pendant un long et lucratif jeu de tir à la table de craps. Des machines à sous qui font retentir des sirènes pour signaler les gros jackpots. Tout autour de vous, l'argent et les jetons changent de mains à un rythme vertigineux.

Le buzz est indéniable, et presque impossible à reproduire.

C'est pourquoi tant de joueurs ont du mal à essayer de faire de la dinde froide lorsqu'ils font une pause. Si vous allez au casino cinq fois par semaine – profitez d'une soirée proverbiale en ville lorsque vous le faites – assis sur le canapé à regarder Jeu des trônes les rediffusions ne sont pas exactement une alternative inspirante.

Passer d'une routine de jeu intense à une abstinence complète peut presque donner l'impression de cesser de boire de la caféine, de l'alcool ou du tabac. Quiconque a essayé d'arrêter une substance comme celle-là sait tout sur les symptômes de sevrage et quitter le monde des jeux de casino – même pour une pause – peut provoquer les mêmes réactions émotionnelles et physiques.

Je suis toujours resté fidèle à la méthode éprouvée de me sevrer du jeu quand j'ai besoin de prendre du recul. Me connaître et avoir essayé l'approche de la dinde froide une ou deux fois auparavant, il est plus facile de recomposer les choses progressivement plutôt que de franchir le pas.

J'utilise un système basé sur la réduction de moitié de mon jeu semaine par semaine, l'objectif final étant de s'arrêter entièrement dans un mois. Si je joue six fois par semaine pour commencer et que je veux faire une pause, je m'assure de réduire mon action à trois voyages de casino la semaine prochaine. La semaine suivante, je ne jouerai qu'une ou deux fois au total, et je ne devrais jouer qu'une seule fois la troisième semaine. À la quatrième semaine, je ne pars pas du tout, et à partir de là, ma vraie pause commence.

Vous pouvez vous sentir libre de bricoler avec ce système comme bon vous semble, mais je jure que le sevrage est le moyen le plus efficace de se retirer du mode de vie d'un joueur à part entière.

Recherche sur les méthodes d'entraide

Supposons que vous ayez essayé de faire une pause en faisant de la dinde froide, puis tenté de vous sevrer de l'action, mais vous vous retrouvez toujours à tirer sur vos jeux de casino préférés.

Dans ce cas, il est peut-être temps d'envisager la possibilité que votre passe-temps de jeu se soit transformé en jeu problématique. Comme je l'ai dit dans l'introduction, il n'y a aucune honte à cela, et en effet, les joueurs sont plus que la plupart à risque de dépendance simplement en raison de la conception des jeux de casino et des paris.

Je ne suis en aucun cas un professionnel qualifié en matière de traitement de la toxicomanie, donc ce n'est pas à moi de poser un diagnostic sur cette page. Au lieu de cela, je me ferai un plaisir de référer tous les lecteurs intéressés aux vrais experts, car plusieurs organisations ont vu le jour au fil des ans pour aider les joueurs à résoudre les problèmes de jeu.

La plupart des gens ont entendu parler des Alcooliques anonymes (AA) ou des Narcotiques anonymes (NA), des groupes qui ont lancé le programme en 12 étapes pour aider des millions de toxicomanes à se rétablir et à retrouver la sobriété. Une extension de ces groupes, appelée Gamblers Anonymous (GA), est consacrée à aider les joueurs de jeux de casino, les parieurs sportifs et d'autres joueurs. GA utilise le même programme en 12 étapes que AA et NA, mettant les participants au défi d'être honnêtes avec eux-mêmes tout en faisant l'inventaire personnel.

Une partie de ce processus consiste à répondre à une simple enquête connue sous le nom de 20 questions. Lorsque vous répondez au sondage de 20 questions, les réponses Oui ou Non aux questions comme celles ci-dessous sont utilisées pour évaluer votre sensibilité au jeu problématique:

«Avez-vous déjà perdu du temps au travail ou à l'école à cause du jeu?

Le jeu a-t-il déjà rendu votre vie familiale malheureuse?

Le jeu at-il affecté votre réputation?

Avez-vous déjà ressenti des remords après avoir joué?

Avez-vous déjà joué pour obtenir de l'argent avec lequel payer vos dettes ou résoudre des difficultés financières? »

Si vous vous trouvez répondre par l'affirmative à l'une des questions ci-dessus, pensez à consulter le site Web de l'AG pour répondre à l'enquête complète de 20 questions. À partir de là, explorez le site plus loin pour voir si GA vous convient.

Un autre groupe, connu sous le nom de Responsible Gambling Council (RGC), propose la description suivante de ses méthodes et objectifs:

«Le Responsible Gambling Council (RGC) est une organisation indépendante à but non lucratif dédiée à la prévention du jeu problématique.

RGC s'efforce de réduire les risques de jeu en créant et en offrant des programmes innovants de sensibilisation et d'information. Il favorise également l'adoption de garanties de jeu améliorées grâce à la recherche des meilleures pratiques, à l'élaboration de normes et au programme d'accréditation RG Check.

RGC s'engage à rassembler toutes les perspectives de réduction des problèmes de jeu, y compris celles des personnes ayant une expérience directe des problèmes de jeu, des fournisseurs de jeux, des régulateurs, des décideurs et des professionnels du traitement. »

Cela ne peut pas faire de mal de visiter la page "Safer Play" sur le site Web du RGC pour voir ce qu'ils ont à offrir.

KnowTheOdds.org est un excellent ajout au traitement du jeu problématique, car ce programme adopte une approche réaliste. Plutôt que de diaboliser les casinos comme des bastions du mal ou de jeter les joueurs comme des imbéciles essayant de battre des jeux truqués, KnowTheOdds se rend compte que la plupart des joueurs à problèmes ont commencé comme n'importe qui d'autre – essayant juste de s'amuser.

Voici comment KnowTheOdds décrit la situation qui affecte les joueurs à problèmes:

«Les opportunités de jeu sont tout autour de nous. Ils se trouvent dans nos casinos, épiceries, stations-service, bars sportifs et églises, et ils peuvent même être trouvés en ligne. Le jeu est une forme de divertissement populaire, et pour beaucoup de gens, c'est une activité sociale spontanée. Bien que de petites sommes d'argent puissent être perdues, pour de nombreuses personnes, le jeu a peu d'effets négatifs.

Mais pour certaines personnes, le jeu peut avoir des conséquences dévastatrices. Pour certains, le jeu peut entraîner des problèmes financiers, des relations rompues, des pertes de biens, des carrières et des réputations, et bien plus encore.

Le jeu problématique se produit dans toutes nos communautés. Certains d’entre nous ne le savent pas encore. »

Selon KnowTheOdds, plus de deux millions d'adultes américains – soit 1% de la population adulte aux États-Unis – ont été diagnostiqués avec un problème de jeu. Et ce nombre atteint environ cinq millions, soit 2-3% pour cent des adultes américains, si l'on considère les joueurs qui satisfont à un autre des critères de diagnostic.

Et comme le constate l'organisation, la plupart de ces individus se sont considérés comme des joueurs occasionnels dès le début, avant de s'engager sur une voie plus sombre. Jetez un œil à cette infographie utile sur le jeu problématique pour voir exactement comment les débutants tombent dans le piège sans jamais s'en rendre compte.

Enfin, la British Columbia Lottery Corporation (BCLC) a créé un programme de prévention innovant connu sous le nom de GameSense pour répondre de front au jeu problématique.

GameSense est basé sur l'idée d'une éducation proactive, ses initiateurs estimant qu'un joueur averti est moins susceptible de succomber à des tendances addictives. Les utilisateurs apprennent les vraies cotes et probabilités associées aux jeux et paris de casino, l'objectif étant de montrer exactement comment l'avantage de la maison est toujours assuré.

Le BCLC décrit GameSense comme une approche révolutionnaire de la prévention du jeu problématique:

«Lancé par BCLC en 2009, GameSense est un programme de jeu responsable innovant axé sur les joueurs qui encourage les joueurs à adopter des comportements et des attitudes qui peuvent réduire le risque de développer des troubles du jeu.

Cela comprend la fixation et le respect des limites de temps et d'argent allouées personnellement pour le jeu, ainsi que l'ouverture et l'honnêteté avec la famille, les amis et soi-même en ce qui concerne les habitudes de jeu personnelles. »

Sur la page GameSense «Comment fonctionne le jeu», les joueurs peuvent découvrir plusieurs mythes et idées fausses courants qui alimentent le jeu compulsif. Des erreurs fallacieuses telles que des machines à sous «chaudes» et «froides», ou des numéros «dus» sur une roulette, sont dissipées pour montrer aux joueurs comment le jeu fonctionne vraiment.

La meilleure partie de GameSense, cependant, est les limites personnalisables que vous pouvez imposer à votre propre jeu.

En février 2017, l'un des principaux opérateurs de casino du monde a adopté GameSense dans toutes ses propriétés, alors que MGM Resorts International a pris des mesures importantes pour intégrer le programme.

À l'époque, Jim Lightbody, qui est président et chef de la direction de la BCLC, a félicité MGM Resorts pour la protection des joueurs:

"Nous pensons que c'est notre rôle de prendre les devants en fournissant une meilleure programmation de jeu responsable qui soutient nos joueurs, aide à réduire les dommages et renforce l'industrie du jeu dans son ensemble.

Nous sommes ravis que MGM Resorts reconnaisse la valeur de notre programme GameSense et souhaite s'aligner avec nous pour renforcer le rôle positif qu'il peut jouer dans la réduction des dommages liés au jeu. »

Grâce à ce mouvement historique, les joueurs qui fréquentent les sites MGM Resorts à Las Vegas, ou partout dans le monde, peuvent appliquer des protections GameSense à leur propre jeu en utilisant la carte PlayMyWay.

Supposons que vous souhaitiez vous limiter à trois heures de jeu de machine à sous par jour, tout en plafonnant l'action à six heures par semaine. Après vous être inscrit à une carte PlayMyWay et avoir saisi vos limites de temps de jeu préférées, le système commencera à suivre chaque rotation de machine à sous que vous effectuez. Lorsque vous avez atteint votre limite, le jeu se terminera simplement et mettra fin à votre session.

De cette façon, les joueurs qui ont l'impression que les choses peuvent leur échapper peuvent instituer des limitations strictes et rapides sur leur propre jeu.

La carte PlayMyWay peut également être programmée avec des limites monétaires, vous pouvez donc commencer le week-end avec un bankroll de 500 $, et soyez tranquille sachant que vous ne serez autorisé qu'à perdre autant.

En tirant parti de l'une des ressources ci-dessus ou d'une combinaison de celles-ci, vous devriez être en mesure de maîtriser votre jeu avant d'aller trop loin.

Envisagez l'auto-exclusion

Enfin, le dernier recours pour les joueurs qui ont du mal à prendre, mais qui échouent encore et encore, est de conclure un accord d'auto-exclusion.

À mon apogée, l'idée que les casinos refuseraient volontiers les joueurs compulsifs était inconnue. Après tout, ces sites ont toujours doublé leurs résultats sur le dos des toxicomanes, et à l'époque, les joueurs à problèmes n'étaient connus que comme des habitués «appréciés».

Heureusement, les choses ont changé pour le mieux dans toute l'industrie, et aujourd'hui la plupart des grands casinos utilisent une politique connue sous le nom d'auto-exclusion. Essentiellement, tout joueur qui veut arrêter de jouer, mais qui ne parvient pas à surmonter la bosse, peut conclure un accord d'auto-exclusion avec le casino.

D'après ce que je comprends de ces politiques, les joueurs peuvent opter pour des périodes d'un mois, d'un an, voire de leur durée de vie. Après avoir ajouté le nom et le visage du joueur à la base de données d'auto-exclusion, un opérateur de casino les interdit essentiellement des lieux. L'auto-exclusion s'applique généralement à toutes les propriétés sous le parapluie d'un opérateur particulier, donc une interdiction des casinos Caesars Entertainment engloberait Caesars Palace, Bally's, Flamingo, Paris et plusieurs autres uniquement sur le Strip de Las Vegas.

Évidemment, il s'agit d'une approche sévère pour couper ses habitudes de jeu, mais pour quelques privilégiés, c'est la seule option viable. Le jeu addictif est une réalité, et pour ceux qui souffrent de ce fléau, les comptes bancaires vidés, les mensonges à leurs proches et la perte d'une vraie vie sont toutes des conséquences.

Dans cet esprit, tout lecteur qui a l'impression d'avoir du mal à faire une pause dans le casino devrait au moins se pencher sur l'idée d'auto-exclusion. Peut-être que vous commencez avec la fenêtre la plus courte disponible, juste pour voir comment les choses se passent.

Ces questions sont extrêmement personnelles, donc mon dernier conseil est d'être honnête avec vous-même et de faire ce qui vous convient le mieux.

Et si cela inclut l'auto-exclusion, adoptez ce changement de rythme et mettez tout ce que vous avez en œuvre.

Conclusion

S'intéresser aux jeux de casino peut arriver à n'importe qui, tout comme ce sentiment de naufrage que vous ne pouvez pas tout à fait arrêter. Comme je l'ai dit maintes et maintes fois, ce n'est pas de votre faute, c'est simplement une extension d'une industrie conçue pour surcharger les sens et offrir l'illusion du contrôle. Lorsque le moment sera venu de faire une pause dans le jeu, vous découvrirez beaucoup de choses sur vous-même au cours du processus.

Pour la plupart, plonger tête baissée dans un autre passe-temps est tout ce qu'il faut pour briser le charme. D'autres devront se sevrer de la montée d'adrénaline que nous appelons action. Quelques-uns peuvent rencontrer des difficultés que les méthodes d'auto-assistance peuvent résoudre, tandis que d'autres seront contraints d'utiliser l'auto-exclusion comme ultime paille.

Quel que soit le groupe dans lequel vous appartenez, sachez une chose: vous êtes déjà gagnant lorsque vous acceptez qu'une pause est nécessaire.

Et sur une note finale, j'espère que cette page vous a donné un point de vue différent sur le concept du jeu problématique – à la fois ses racines et les meilleures façons de l'aborder à l'avenir. Le jeu compulsif n'est pas un signe de faiblesse ou de déficience morale, et quiconque admet que son jeu peut être un problème mérite des éloges et un coup de main.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *