5 collations fraîches et délicieuses sans gluten

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Combien de fois avez-vous déjà eu envie de quelque chose de frais et délicieux, peut-être après le retour du travail ou après une séance de fitness au gymnase? Et peut-être que vous ne trouverez rien dans le réfrigérateur et le congélateur qui vous satisfasse pleinement!

L'une des premières règles pour un bien-être complet est de varier au maximum la nutrition et ce qui est mis sur la table. Mais que faire alors pour déguster une délicieuse collation, peut-être même légère et sans gluten?

Voici quelques propositions intéressantes qui vont au-delà du yogourt grec "habituel" (quoique très bon) ou des jus et salades de fruits plus classiques.

1. Carré sombre

Quoi de plus gourmand et "séduisant" pour le palais qu'un morceau de chocolat? Un carré avec une saveur foncée de 72% ou 80% est ce qu'il faut pour augmenter le niveau d'endorphines, augmenter l'humeur et vous donner un supplément à chaque saison.

2. Fruits secs

Les dattes, les figues, les abricots, les ananas, les noix de cajou, les amandes, les noix et les noisettes ainsi que tous les fruits secs (sans ajout de sucre) sont ce qu'il faut pour recharger votre corps en énergie: une seule poignée suffit pour faire le plein sels minéraux et antioxydants.

3. Le smoothie

Ce n'est pas un smoothie et ce n'est pas un extrait. Le smoothie est une boisson aux fruits ou légumes (ou un bon mélange) qui a la particularité d'être crémeuse, mousseuse et surtout très froide. Et la meilleure partie est qu'aucun lait ou yaourt n'est ajouté et c'est une collation parfaite sans gluten!

4. La mousse aux fruits

Choisissez celle que vous préférez (de préférence en saison, donc elle coûte aussi moins cher) comme la pomme, la poire, la banane, la pêche, l'abricot, la fraise, puis mélangez-la jusqu'à obtenir une purée, ajoutez une pincée de cannelle et un blanc d'oeuf battu et le jeu est terminé. C'est nutritif et chaque portion atteint un maximum de 200 calories, mais surtout c'est bon!

5. Crème glacée

Comment dire non à une glace au lait d'amande et sans gluten mais avec le même goût que d'habitude? Dans le congélateur, vous pouvez conserver la gamme de glaces Amando Sammontana, qui parviennent à être savoureuses et délicieuses sans utiliser de lait de vache.

Vous pouvez choisir, pour vous et toute la famille, le «Biscuit, glace vanille aux baies mixtes enfermé entre deux biscuits sans gluten aux céréales et canneberges; le "Cône" avec une gaufrette croquante (et strictement sans gluten) avec de la glace à la vanille et un riche cacao panaché et des noisettes et des grains d'amande en décoration; ou le "Stick" qui combine la crème glacée à la vanille avec une couverture fraîche avec des fruits rouges, pêche et pomme verte et kiwi. "

Vous avez l'embarras du choix si vous voulez profiter d'une collation fraîche et super savoureuse! Lequel préférez-vous?


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